un souffle !

Je vous laisse méditer sur cette belle image et me dire ce qu'elle représente pour vous...

gâteau léger choco/café !!

Ingrédient :
- 50g. de farine
- 40 de cacao non sucré
- un sachet de levure chimique
- 3 oeufs
- 250g fromage blanc
- 60 fructose.

Préparation :
Dans un saladier, mélanger farine, cacao, levure.
Dans un autre saladier, battre les oeufs, le fructose, le fromage blanc ensemble...
Faire cuire dans un moule en sicicone 20 à 25 minutes à 220°.

Bonne dégustation !!!

hello!!!

Bah ça faisait un moment que je n'ai rien écrit mais bon je suis toujours là. Quoi de neuf? Pas grand chose mais tout va bien dans le meilleur des mondes alors c'est déjà une chance énorme.

Voilà!! nouvelle coupe pour nouveau style!! ça fait du bien!

maccaroni sauce... courgette -curry!

Alors c'est vraiment tout simple,vous prenez une courgette et même pas besoin de la cuire.
Vous le passez au hachoir mais à fond!!
Dans une poele vous mettez une fine couche d'huile que vous faites chauffer
ajouter les miettes de courgettes, de l'ail, du sel,du poivre et du curry!
puis pour finir, ajouter un peu de fromage blanc 0% pour donner l'aspect crémeux.
C'est très bon et c'est moi qui l'ai crée! je ne l'ai pas sorti d'une recette!

bon appétit

ma nouvelle philosophie "sans régime"

Voici ma philosophie "sans régime" que je tiens à partager avec vous ce matin :
1) Je décide de ne plus jamais faire de régime.
2) Je considère le changement comme un cadeau que je m'offre.
3) Je renoue avec la sensation de faim...
3 bis) Je m'efforce de ressentir la satiété.
4) J'abandonne l'idée d'atteindre "tel poids".
5) Je ne parle plus de régime à quiconque.
6) Je quitte définitivement le club des frustrés.
7) Je cesse de me dire que je n'ai pas de "volonté".
8) Je fais preuve d'indulgence envers moi-même.
9) Je me répète souvent que je mérite ce qu'il y a de meilleur.
10) Je suis gourmand parce que j'aime vivre.

Bon, c'est pas simple, on est d'accord mais je pense qu'on est sur la bonne voie comme ça... non?

envie de...

Oui, en ce moment j'aime faire du shopping et du sport...C'est la rentrée aussi pour moi et comme je me sens particulierement en forme et heureuse, les envies sont là.
un jean par ci, une veste par là, ça fait du bien...Mais aussi redécorer notre appart,peindre un peu.Ca aide aussi à prendre soin de soi,sans se dire "j'ai pas le temps"... Alors profitons en, faisons nous plaisir, à ceux qu'on aime, aux autres aussi...
Et si on ne s'aime pas et qu'on est malheureux, on n'essaie pas de nuire aux autres...c'est clair?